Blogi

Luovuus on minulle jotain, josta elän ja hengitän. Jos jostain syystä luovuuttani, johon luen ongelmanratkaisukyvyn ja kyvyn katsoa asioita eri näkökulmista, rajoitetaan, tunnen ahdistusta. Sen tapa mennä ja tulla määrittää monella tapaa työskentelyäni, rytmittää päiviäni. Tapaani toimia yrittäjänä. Päädyttyäni aikonani itsetuntemuksen polulle, olen ollut loputtoman kiinnostunut siitä, mihin erilaiset reaktioni, tunnetilani...

Järjestyksessään toisessa podcastissa kerron minun tarinani, joka vahvasti vaikuttaa siihen, millaisista asioista haluan valmentajana puhua - ja miten minusta on tullut valmentaja. Se on tarina uupumuksesta itsetuntemukseen. Siinä samalla tulen pohtineeksi, miten uupumusta voisi ehkäistä. Ja toisaalta, millaisia positiviisia vaikutuksia uupumuskokemuksilla on ollut elämääni. Miten ne vaikuttavat tälläkin hetkellä elämässäni...

Kun töissä ei tunnu hyvältä, hakeudutaan työpaikkasivustoille. Kun ruokavalio kaipaa tarkistusta, pidetään ruokapäiväkirjaa. Kun tärkeä ihmissuhde tökkii, mietitään, miten ottaa asia keskustelussa esille, jotta se muuttuisi. Yleinen ajatus on, että kun muutan sen, mihin stressi ja ikävät tunteet suoraan liittyvät, elämäni muuttuu. Ratkaisun avain ajatellaan löytyvän sieltä, missä ongelmakin lymyää....

Havahdun ajatukseen, kun jälleen olen ajautumassa huonoille teille ruokailujeni suhteen: "Tämän on pakko muuttua". Kyse on toimintatavastani. Jossain mieleni sopukassa on ajatus paremmasta. Ja myös ymmärrys siitä, että tämän hetkisestä ikävästä tunteesta huolimatta mitään ei tule tapahtumaan. Tiedän sen. Ei ole tapahtunut aiemminkaan. Jaksan päättäväisyydelläni ylläpitää muuttunutta ruokailutapaa hetken. Sitten...

Satuin kirjoittamaan jokin aika sitten Instagram-päivitykseen lauseen: "Määränpää ei ole päämäärä." Tavoitteiden, muutostoiveiden ja määränpäiden asettelu on jo pitkään pohdituttanut minua kovin. Suorittaminen eli päämäärien kalastelu niiden itsensä vuoksi on minulle tuttua. Toimintatapa, josta olen jo pitkään yrittänyt eroon. Nykyisin ymmärrän, miksi olen elämääni suorittanut. Näen myös sen kuormittavuuden itselleni....

Tarvitsemme merkityksellistä tekemistä Elokuun lähestyessä kaikkialla somessa lisääntyvät päivitykset siitä, kuinka "täytyy" mennä jälleen töihin. Ahdistus paistaa niistä läpi. Hämmentävän usein postaukseen on laskettu päivät tai ainakin kuukaudet seuraavaan lomaan. On mitä odottaa. Mutta odottavan aika on pitkä. Näitä postauksia lukiessani mietin, mitä tapahtuisi meidän työmaailmalle, jos kaikki voisivat olla työssä,...

Miettiessämme mitä elämältämme oikein haluamme, määrittelemme usein unelmia ja odotuksia eli toiveita hyvälle elämälle. Unelmointi on monestakin syystä mielellemme hyväksi: se lisää esim. luovuutta ongelmanratkaisussa ja paljastaa sen, mikä on meille tärkeää. Unelmat eivät aina ole kovin konkreettisia. Joskus ne vievät ajatuksemme hyvinkin epärealistisille poluille. Siksi valmennuksissa puhutaan unelmien lisäksi...

"Tulevaisuus määrittää sen, miten menneisyyteen suhtaudumme." Lause, jonka kuulin istuessani vuosia sitten ensimmäistä päivää Ratkaisukeskeinen Coach -koulutusohjelmassa. Silloin se laittoi asioita omassa päässäni tiettyyn järjestykseen. Erityisesti se antoi vastauksen hyvin yleiseen pohdintaan tulevaisuuden, nykyisyyden ja menneisyyden välisestä suhteesta. Ei ole olemassa kuin tämä hetki. Sekä menneisyys, että tulevaisuus punnitaan ja...

Muistan hetken, kun ensimmäisen kerran kohtasin asian, josta sittemmin on tullut merkittävä voimavara: myötätunto itseä kohtaan. Minulle sitä tarjoiltiin termillä 'rakastava armollisuus itseään kohtaan'. Sen tärkein viesti oli antaa itselle lupa alituisen itsensä ruoskimisen, mollaamisen ja kohtuuttoman vaatimuslistan sijaan sanoa: "Riität sellaisena kuin olet, aina ei tarvitse jaksaa, saat olla...